WM in Huelva, Spanien, 2021

Portrait: Conny Schröder vom Brühler TV - Deutschlands bislang einzige internationale Badminton-Schiedsrichterin der BWF.

Neuer Zyklus beim Basic-Training

Der Winterzyklus vom 17.11.2022 - 16.2.2022 startet heute

17.11.2022

Wir beginnen im Basic-Training mit einem neuen Trainingszyklus, der vom 17.11.2022 - 16.2.2023 geplant ist. In dieser Trainingsgruppe (Donnerstags, 19 - 20 Uhr, Halle Astrid-Lindgren-Schule) geht es vor allem um die Vermittlung der grundlegenden Prinzipien der Schlagtechnik und der Bewegung auf dem Feld. Der Aufbau der Stunde ist dabei immer gleich strukturiert. 

Beginn 19:00 sharp!

Struktur:
- Gemeinsames Warmup gemäß Warmup-Routine (ca. 7 - 10 Minuten)
- Aufgaben aus dem Bereich Koordination/Schnelligkeit/Geschicklichkeit (ca. 10 Minuten)
- Technik-Teil (ca 20 Minuten)
- Spielerischer Teil (ca 20 Minuten)

Optional:
- um 21:15 ein 15 - 20 minütiges Krafttraining (Beine, Core, Oberkörper) oder Cardio-Einheit
- anschließend Cooldown mit einer kleinen Stretching-Einheit
Du brauchst hierfür idealerweise eine Yoga-Matte, diese kann auch im Schrank eingeschlossen werden, wenn sie entsprechend gekennzeichnet ist. Es geht aber auch mit den Turnmatten aus der Halle.
 

Wir bedanken uns bei unseren Partnern für die großzügige Unterstützung!

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Brühler Turnverein 1879 e.V.
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